پروژه ایران
: این نکات ساده امتحان خود را پس داده‌اند و اثربخشی خود را بر روی انواع پوست ثابت کرده‌اند. پیروی از این موارد ساده ممکن است، نحوه مراقبت از پوست و ظاهر طبیعی شما را کاملاً تغییر دهد.
بالم لب بزنید
هر بار که احساس می‌کنید، لب‌هایتان در حال خشک شدن هستند، بافت‌های خشک شده را مرطوب کنید و از ناحیه لب در برابر باد، دمای سرد و اشعه ماوراء بنفش با یک بالم لب ساده محافظت کنید.
محصولات مراقبت از پوست استفاده کنید
همیشه مراقبت از پوست را ابتدا با استفاده از محصولات آبکی شروع کنید و ضخیم‌ترین و کرمی‌ترین محصولات را برای انتها بگذارید. این به پوست کمک می‌کند زیرا کرم‌ها و روغن‌های سنگین به ثابت شدن تمام محصولاتی که قبلا استفاده شده‌اند، کمک می‌کند.
آب بنوشید
متخصصان پوست می‌گویند که انتخاب نوشیدنی مناسب در واقع می‌تواند یک تغییر برای پوست شما باشد. هر روز صبح حدود نیم لیتر آب بنوشید تا پوستتان روشن، اکسیژن و آبرسانی شود. نوشیدن یک لیوان آب سبز تازه با مقدار زیادی سبزیجات هر روز برای صبحانه یک راه عالی دیگر برای تغییر پوست در عرض چند روز است.
با آرایش نخوابید
در پایان یک روز طولانی و خسته کننده، رفتن مستقیم به رختخواب بدون شستن صورت می‌تواند بسیار وسوسه‌انگیز باشد. اما این برای پوست خیلی بد است. مهم است که قبل از خواب، آخرین ذره آرایش صورت خود را کاملا تمیز و پاک کنید. اگر این کار را انجام ندهید، منافذ شما را مسدود می‌کند و باعث ایجاد جوش‌های بد و آکنه می‌شود.
پوست خود را لایه برداری کنید
جدا از از بین بردن سلول‌های مرده پوست، لایه‌برداری به طور کامل منافذ شما را از عمق پاک و همچنین تضمین می‌کند که آرایش به نرمی بدون ظاهر شدن روی پوست انجام می‌شود.
روتین پاکسازی داشته باشید
پیروی از این فرآیند دو مرحله‌ای آسان است. شما به یک پاک‌کننده مبتنی بر روغن نیاز دارید که پس از آن باید یک پاک کننده مبتنی بر آب استفاده شود. یک شوینده مبتنی بر روغن تمام آثار آرایش و گرد و غبار را از بین م برد؛ در حالی که یک پاک‌کننده مبتنی بر آب، لکه‌های سرسخت را که معمولاً پشت سر می‌ماند، پاک می‌کند. فرآیند پاکسازی مضاعف نه تنها صورت شما را تمیز می‌کند، بلکه احتمال مسدود شدن منافذ پوست و همچنین آکنه را نیز از بین می‌برد.
ضد آفتاب بزنید
علاوه بر محافظت از پوست شما در برابر اشعه های مضر UVA و UVB خورشید، ضد آفتاب بهترین ابزار ضد پیری است که می‌توانید استفاده کنید؛ زیرا از پوست شما در برابر چین و چروک، رنگدانه، لکه‌های تیره و همچنین سرطان پوست محافظت می‌کند. توصیه می‌کنیم برای جلوگیری از جوش‌های پوستی، یک فرمول غیر کومدون‌زا و ضد حساسیت را با خواندن برچسب روی بطری انتخاب کنید.
دست‌هایتان را از صورت خود دور نگه دارید
دستان شما در طول روز با چیزهای زیادی در تماس هستند و در نهایت کثیفی و میکروب‌های زیادی را جمع‌آوری می‌کنند. هر بار که برای هر چیزی صورت خود را لمس می‌کنید، واقعاً میکروب‌های زیادی را پشت سر می‌گذارید و یک میدان مین از ذرات بالقوه ایجاد می‌کنید. توصیه می‌کنیم در طول روز چند بار دستان خود را بشویید و ضدعفونی کنید.
اسپری‌های تنظیم کننده آرایش بزنید
این اسپری‌ها نه تنها قدرت ماندگاری آرایش شما را طولانی‌تر م‌‌کنند، بلکه مشخص شده است که اسپری‌های حالت دهنده دارای خواص خنک‌کننده، آبرسان، روشن‌کننده و براق‌کننده پوست هستند. فقط دو تا سه اسپری بعد از آرایش معجزه می‌کند.
یک رژیم غذایی سالم داشته باشید
اثرات و مزایای پیروی از همه این نکات اگر با یک رژیم غذایی سالم همراه نباشد، ناقص خواهد بود. برای داشتن پوست و موی خوب، رژیم غذایی شما باید همیشه غنی از مواد مغذی باشد. این باید ترکیبی عالی از میوه‌ها، سبزیجات، آجیل، غلات و حبوبات باشد. با انتخاب سالاد، اسموتی و آبمیوه، مصرف غذای خام یا آب پز را افزایش دهید و تا حد امکان میوه و سبزیجات را در وعده‌های غذایی خود بگنجانید. نه تنها احساس تحرک و سبکی بیشتری خواهید داشت، بلکه دید عالی به زندگی خواهید داشت.
گزارشگر : سهیلا صدیقی
# تگ ها
