پروژه ایران
: آیا تا به حال با خبر درگذشت یک سلبریتی محبوب احساساتی و اشک آلود شده‌اید؟ ممکن است در آن زمان احساس حماقت کرده باشید. شما آنها را از نزدیک نمی شناختید، هرگز ملاقات‌شان نکرده بودید و آنها جزو خانواده شما نبودند. با این حال، ممکن است به طرز باورنکردنی‌‌ای برای از دست دادنشان غمگین شوید.
مرگ‌هایی که جهان را تکان داد
بیشتر افراد یک سلبریتی مورد علاقه دارند و اکثر ما شاهد مرگ حداقل یک اسطوره محبوب بوده‌ایم. ابتدا، نگاهی به چند مورد مرگ سلبریتی بیندازیم که به دلایل مختلف در دنیا تاثیر گذاشتند. جان اف کندی رئیس جمهور آمریکا که در سال 1963 ترور شد اولین فرد مشهوری بود که مرگش رویدادی جهانی شد. وحشت و اندوه‌ای که مردم پس از این اتفاق تجربه کردند در فیلم‌هایی که از ساعات پس از مرگ او موجودند، کاملا قابل مشاهده است.
جان لنون یکی از افراد مشهوری بود که مرگش تأثیر زیادی بر بسیاری از مردم گذاشت. انتشار خبر تیراندازی به او شوکه کننده بود. پس از این اتفاق و مرگ وی، حدود 400,000 نفر با حضور در سنترال پارک عشق و حمایت‌شان را به این نابغه موسیقی ابراز کردند. پرنسس دایانا چهره ای محبوب در سراسر جهان بود که مرگش با واکنش میلیون ها نفر در دنیا همراه شد. مرگ او بریتانیا را عزادار کرد و تخمین زده میشود بیش از 2.5 میلیارد نفر در سراسر جهان مراسم خاکسپاری او را از تلویزیون تماشا کردند. رابین ویلیامز بازیگر و کمدین معروف فردی بود که مرگش تاثیری متفاوت بر جهان گذاشت. اخبار خودکشی وی باعث شروع موجی از غم در بسیاری شد و آمارهای خودکشی در ماه های پس از مرگ او به طرز عجیبی افزایش پیدا کرد؛ نزدیک به 10 درصد ..
روابط فرا-اجتماعی یا Parasocial
رابطه فرا-اجتماعی؛ رابطه‌ای یک طرفه بین فرد و یک سلبریتی یا چهره عمومی است که از راه موسیقی، سینما، تلویزیون یا رسانه‌های اجتماعی شکل می‌گیرد. این رابطه با احساس آشنایی، نزدیکی و ارتباط عاطفی مشخص می شود. از دست رفتن این ارتباط یک «خلاء» برای فرد ایجاد میکند و سازگاری با آن برای برخی دشوار است.
روابط فرا-اجتماعی به دلایل متفاوتی شکل می گیرند. مثلاً برای فرار از استرس های زندگی روزمره، انتخاب افراد مشهور به عنوان الگو و منبع الهام، و یا برای تحمل اضطراب و ناامیدی خودمان. تماشا و گوش دادن به آنها به فرار از روابط یا اتفاقات ناخوشایند دنیای واقعی کمک میکند، و برخی از آنها می توانند برای ما ایجاد پیوند عاطفی کنند.
سوگواری و ضربه عاطفی از دست دادن
غم و اندوه به نوعی با احساس وابستگی و صمیمیت گره خورده است. سوگواری از دست دادن یک رابطه، از دست دادن جایگاه یک فرد در زندگی و از دست رفتن احتمالات آینده است. از دست دادن یک سلبریتی حتی با مرگ یکی از اعضای خانواده قابل مقایسه است چرا که مانند آن شامل از دست دادن خاطرات و لحظات ارزشمندی می شود. پس تعجب آور نیست که وقتی با یک سلبریتی احساس پیوند می‌کنیم، با مرگشان سوگوار شویم. این موضوع می تواند با فرسودگی و تخلیه عاطفی باعث آسیب پذیرشدن و سردرگمی شود.
مراحل سوگ
طبیعی است که وقتی یک فرد مشهور که تاثیر قابل توجهی بر زندگی شما داشته است از دنیا می رود، طیف وسیعی از احساسات را تجربه کنید. مراحل غم و اندوهی که ممکن است فرد در هنگام مرگ یک سلبریتی تجربه کند، می تواند مشابه مراحل مرگ یکی از عزیزان باشد. همانطور که توسط روانپزشک الیزابت کوبلر راس مطرح شده است، این مراحل همان انکار، خشم، چانه زدن، افسردگی، پذیرش هستند. البته که همه، این مراحل را به صورت خطی پشت هم تجربه نمی کنند و هرکس به طور متفاوتی با اندوهش کنار می آید. هنگام سوگواری، ممکن است احساس کنید که مردم احساساتتان را تأیید نمی کنند یا نمی توانید آزادانه درباره آن با دیگران صحبت کنید. اما مهم است بدانید فقدانی که تجربه می کنید طبیعی است و باید آن را بپذیرید.
جایگاه سلبریتی‌ها در روان ما
افراد مشهور به دلیل تأثیر عاطفی که از طریق کارشان روی ما می‌گذارند، می توانند جایگاه ویژه‌ای در روان ما داشته باشند. مثالاً، فیلم یا آهنگ خاصی میتواند انعکاسی از تجربه یا احساسی برای فرد باشد و به همین دلیل با آن ارتباط حسی برقرار میکند.
برایتان پیش آمده از مرگ هنرمندی باخبر شده باشید و به ذهنتان خطور کند: "دقیقا یادم است زمانی که آهنگش را شنیدم کجای زندگی‌ام بودم !" شاید آهنگی بوده که با اولین عشق خود گوش داده‌اید، آهنگ عروسی یا آهنگی بوده که شما را به یاد اولین جدایی تان می‌اندازد.
سلبریتی ها نه تنها در رشد ما نقش دارند، بلکه خیلی از اوقات جای خالی الگو یا مراقبی را که از دست داده بودیم پر می کنند.
زمانی که به آرامش و درک نیاز داشتیم، به اشعارشان پناه بردیم، پس با مرگ آنها بخش کوچکی از ما نیز می‌میرد...
دوستان و خانواده‌ای که فوت کرده‌اند
سوگ درگذشت یک چهره محبوب می تواند یادآور چ مجدد مرگ عزیزانمان باشد. اگر کسی که دوستش داشتید از طرفداران سلبریتی فوت شده بوده، این اتفاق میتواند باعث زنده شدن خاطرات و دلتنگی مجدد شود.
نکاتی برای کمک به مقابله با مرگ افراد مشهور
احساس غم و اندوه در هنگام مرگ یک سلبریتی که تأثیر قابل توجهی بر زندگی فرد داشته است کاملاً طبیعی است.اما نکات زیر ممکن است کمک کند تا فرد با احساسات خود کنار بیاید:
اجازه ابراز احساساتتان را به خود بدهید. با یک فرد قابل اعتماد در مورد احساساتتان صحبت کنید، خاطراتتان را بنویسید، یا در فعالیت هایی شرکت کنید که به شما آرامش می‌دهد، در مراسم یادبودش شرکت کنید. ادای احترام به صورت حضوری یا از طریق شبکه های اجتماعی می تواند به روند سوگواری کمک کند.
خودمراقبتی
سوگواری می تواند عوارض روانی و جسمی برایتان داشته داشته باشد. استراحت کافی داشته باشید، غذای سالم بخورید و در فعالیت‌هایی که از آنها لذت می‌برید و باعث آرامشتان میشود شرکت کنید.
از رسانه های اجتماعی استفاده کنید. به گروه‌هایی بپیوندید که احساساتی مانند شما دارند و با احساس شما همزاد‌پنداری می‌کنند.
در مورد تأثیر مثبتی که سلبریتی بر زندگی شما داشته است فکر کنید. به آهنگ‌هایشان گوش دهید، فیلم‌هایشان را ببینید و به خودتان اجازه دهید غم و اندوه را احساس کنید. اگر شروع به بهتر شدن کردید، بگذارید اشک‌ها بیاید. همه اینها بخشی از روند بهبودی است.
یک آلبوم عکس برایشان ایجاد کنید تا آنها را به خاطر بسپارید و به آنها احترام بگذارید. این میتواند به شما کمک کند تا یاد بگیرید که چگونه با احساسات خود کنار بیایید؛ به دیدن تصاویر و انعکاس خاطرات خود بنشینید و سپس با بستن آلبوم و کنار گذاشتن آن، آنها را رها کنید.
اگر احساس می‌کنید غم و اندوه شما را فرا گرفته است و تأثیر منفی بر عملکردتان دارد، به مشاور مراجعه و برای مقابله با آن کمک بگیرید.
این راهنمای خودمراقبتی که برای مخاطب عمومی تهیه شده در May 2023 در مجله Healthnews به چاپ رسیده است.
گزارشگر : تحریریه پروژه ایران
# تگ ها
آخرین عناوین
پربینندهترین