ذهن ما پیوسته دچار نگرانی‎ها، افکار و احساسات منفی در رابطه با مسائل شخصی و زندگی جمعیِ دنیای امروزه است. نگرانی‌هایی که صرفاً موجب استرس، آشفتگی ذهنی و برهم‌زدن آرامش زندگی می‌شوند.