به طور شهودی، بسیاری از مردم فکر می‌کنند که تصمیم‌گیری در مورد فعالیت بدنی با خرید تجهیزات ورزشی یا شاید عضویت در باشگاه شروع می‌شود. میلیون‌ها نفر تصمیمات ورزشی خود را در سال جدید شروع می‌کنند اما در هفته‌ها و ماه‌های بعدی به‌طور ناامیدکننده متوجه می‌شوند که این خریدها اغلب به هدر رفته است.