خواب، تنها چیزی است که پس از یک روز سخت طولانی، آدم را تسکین می‌دهد. خواب عمدتاً توسط ساعت درونی بدن هدایت می شود که از عناصر خارجی مانند نور خورشید و دما سرنخ می‌گیرد. چرخه طبیعی خواب و بیداری بدن به طور منطقی با یک دوره 24 ساعته هماهنگ است.